Как убрать целлюлит на ногах?

0
как убрать целлюлит на ногах

Целлюлит – проблема многих женщин. Причем тут не играет роли вес, телосложение, возраст. «Апельсиновая корка» возникает в неправильном распределении подкожной жировой клетчатки. Если у вас есть проблемы с обменом веществ, то считайте, целлюлит вам обеспечен. Вам может быть 20 лет или 50, вы можете быть как тростинка или курпулентной, если нарушен обмен веществ, то на ваших бедрах будет красоваться «апельсиновая корка».

Однако все девушки и женщины в любом возрасте хотят выглядеть стройными и подтянутыми, и стараются найти решение проблемы, как убрать целлюлит на ногах. Тут нужен комплексный подход: занятия спортом, косметические процедуры и правильное питание. Потому что, чтобы избавиться от целлюлита, нужно наладить правильный обмен веществ (с помощью диеты) и согнать лишний жир (спорт и косметические процедуры). Рассмотрим каждое направление по отдельности.

как можно убрать целлюлит на ногах

Как убрать целлюлит на ногах? — Поможет спорт

  1. Прежде всего, стоит запомнить, что упражнения должны быть регулярными и умеренными.
  2. Хороших результатов позволяет добиться такое упражнение, как велосипед. Чем ниже располагаются ноги, тем больше нагрузка на бедра, тем скорее вы попрощаетесь с целлюлитом.
  3. Приседания со спиной, прислоненной к стенке. Чем медленнее вы это делаете, тем лучше тренируете бедра.
  4. Махи ногами из положения лежа. Максимально напрягайте ногу и поднимайте ее как можно выше. Делайте размеренно, не торопитесь.

Также вам поможет комплекс упражнений из данного видеоролика:

Как убрать целлюлит на ногах: косметические процедуры

Здесь просто море вариантов: кремы, сыворотки, обертывания, массаж…Однако лучшее действие они оказывают в сочетании с физическими упражнениями. Потому что, чем выше температура тела, тем лучше в нее проникают вещества расщепляющие жир. Поэтому смело наносите крем на проблемные места, и вперед на тренировку!

Антицеллюлитный массаж вызывает не самые приятные ощущения, но зато результаты будут очевидны!

К обертываниям надо подготовиться. Вначале хорошенько распарить кожу, потом нанести специальную антицеллюлитную маску и оберните ногу обычной пищевой пленкой. Хорошим компонентом для таких масок является мед, если есть возможность, сделайте маску из морских водорослей. Длительность процедуры полчаса. Советуем повторять процедуру 3 раза в неделю.

убрать целлюлит на ногах в домашних условиях

Как убрать целлюлит на ногах? – Правильное питание!

В идеале нужно стремиться к правильному питанию. Помните, что золотая середина самый лучший вариант. Не садитесь на строгую диету и не расслабляйтесь так, чтобы поедать пончики коробками. Такое отношение к еде поможет вам не только избавиться от целлюлита, но забыть и про другие заболевания.

Не думайте, что придерживаться такого образа питания будет достаточно несколько дней. Совсем нет. Даже при строгом соблюдении всех правил, результаты вы заметите только через пару месяцев. Вот основные из них:

  1. Есть пять раз в день. Желательно в одно и тоже время. Маленькие порции. Завтрак, обед, ужин и два полдника.
  2. Отказаться от жареной, соленой и жирной пищи. Варите на пару или запекайте в духовке.
  3. Забыть про мучное и сладкое. Вместо хлеба есть диетические хлебцы, булочки и конфеты заменить фруктами и овощами. Сахар можно заменить медом.
  4. Никакой колы, пепси и других лимонадов. Нет ничего полезнее чистой воды. Черный чай замените зеленым без сахара – для улучшения обмена веществ.
  5. Обратите внимание на куркуму и черный перец. Употребление их в пищу будет стимулировать ваш обмен веществ и поможет справиться с целлюлитом.

как быстро убрать целлюлит с ног

Поздравляем! Теперь у вас есть мощное оружие, как убрать целлюлит на ногах! Вперед в бой и не отступайте!

Оцените статью:
[Всего голосов: 2 | Средняя оценка: 5]
Пожалуйста, поддержите наш сайта - поделитесь статьей с друзьями:

Нет комментариев